Clinique Dentaire Savoie Et Roy

Le journal communautaire de Saint‑Étienne‑de‑Lauzon 

 

Club des L'Ames Coureuses Club de marche Les L'Ames Coureuses

LE CLUB DES L’AMES COUREUSES

Votre quotidien vous lasse, joignez-vous au Club des L’Ames Coureuses parce que ça bouge en ce mois de mai! Nous avons une panoplie de bonnes nouvelles à vous annoncer. En commençant par notre nouvel horaire, qui sera mis en application à partir du mois de juin et notre nouveau site Internet.

Lors de notre dernier article, nous vous avions mentionné que les activités du Club auront lieu même pendant la période estivale, mais que la journée des sorties changerait. Bonne nouvelle, nous avons décidé de faire deux parcours par semaine soit le lundi soir à 19 h 00 et le samedi matin à 9 h 00. Ainsi, tout le monde pourra profiter du soleil et de sa fin de semaine! Et personne n’aura de raison pour ne pas se présenter! Ce nouvel horaire sera en application à partir du lundi 2 juin. Le lieu de rencontre sera toujours le même soit le Centre Bruno Verret de Saint-Étienne (aréna).

Toujours au sein du même article, nous vous avions annoncé la venue prochaine de notre site Internet. Eh bien, c’est fait! Dorénavant, vous pouvez suivre nos activités en tapant l’adresse suivante sur votre navigateur : http://www.clam.stephanois.qc.ca . N’hésitez pas à l’enregistrer dans vos favoris! Tous nos parcours s’y trouvent. En vous inscrivant, vous aurez accès aux anciens parcours et à celui de la semaine. Vous voulez relire un de nos articles? Ce sera aussi la place pour les trouver! Si vous voulez partager vos connaissances, donner des trucs, présenter un lieu propice à la marche ou la course extraordinaire ou encore, soumettre de nouvelles idées ou des commentaires, vous êtes invités à le faire par le biais du site en participant au forum ou en nous envoyant un courriel. Il est entendu que le site en est encore à ses premiers balbutiements, toutefois, plus vous nous alimenterez, plus il y aura d’information à partager!

Vous voulez vous joindre à nous? Jusqu’au 1er juin, vous n’avez qu’à vous présenter selon les informations que vous trouverez ci-dessous. N’oubliez pas de faire imprimer votre parcours qui se trouve sur notre nouveau site Internet! Le parcours de la semaine est disponible au cours de la journée du vendredi pour la sortie du dimanche. Pour votre information, en ce moment, à la marche, on parcourt 6 km en environ 55 minutes et en moins de 40 minutes à la course. La distance vous inquiète? Il vous est possible de commencer par quelques kilomètres de moins, il suffit de nous aviser avant le départ.

Surveillez nos prochains articles, car quelques-uns de nos membres auront participé à certains évènements dans la grande région de Québec. Ces derniers leur serviront de guide pour la saison afin de s’améliorer et atteindre leurs objectifs lors d’une des épreuves de l’un des marathons qui aura lieu à l’automne.

SEREZ-VOUS DU RENDEZ-VOUS DIMANCHE PROCHAIN ?

Quand : Tous les dimanches
Heure : 9 h. Départ 9 h 05
Lieu : Centre Bruno Verret de Saint-Étienne (aréna)
Prix : gratuit en tout temps

Nous vous attendons en grand nombre !

Pour information, communiquez avec Manon Bilodeau au 831-3034 ou par courriel à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

LE CLUB DES L’AMES COUREUSES

Si l’hiver 2008 s’est lancé le défi de nous ensevelir sous la neige, il y est arrivé avec brio ! Toutefois, maintenant que le printemps se montre le nez, il est temps de passer à autre chose et d’oublier tous ces centimètres de flocons blancs.

Depuis septembre dernier, les membres du Club Des L’Ames Coureuses prennent le grand air tous les dimanches matin. Des marcheurs et des coureurs transportent leur bonne humeur et se joignent au groupe profitant de ce bon temps pour faire un brin de jasette. Pour certains, cette heure de marche ou de course se révèle un rendez-vous hebdomadaire qu’ils ne manqueraient pas pour tout l’or du monde. D’autres se présentent selon leur disponibilité, soit aux deux semaines ou une fois de temps en temps. Peu importe le nombre des personnes présentes, ce qui l’est en revanche, c’est de participer et d’y aller à son rythme.

Nous profitons de l’arrivée du printemps pour vous présenter notre logo qui a été conçu à partir de l’origine de notre nom. Comme vous le savez, c’est une entraîneuse du C.P.A Saint-Étienne qui a lancé l’idée aux membres de ce club. Patineuses, parents de patineuses et entraîneurs la suivent dans l’aventure depuis les débuts, et des nouveaux provenant de l’extérieur se joignent à eux d’une semaine à l’autre.

Si vous vous interrogez à savoir si le Club poursuivra ses activités pendant la saison estivale, la réponse est OUI ! Le seul changement à l’horaire sera la journée des sorties. Nous n’avons pas encore déterminé la journée, mais ce sera un soir de la semaine. Surveillez donc notre article du mois de mai afin de vous mettre au parfum concernant ce changement ! Vous y trouverez aussi l’adresse de notre nouveau site Internet.

SEREZ-VOUS DU RENDEZ-VOUS DIMANCHE PROCHAIN ?

Quand : Tous les dimanches
Heure : 9 h. Départ 9 h 05 – 9 h 10
Lieu : Centre Bruno Verret de Saint-Étienne
Prix : gratuit en tout temps

Nous vous attendons en grand nombre !

Pour obtenir de plus amples renseignements, communiquez avec Manon Bilodeau au 831-3034 ou par courriel à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

LE CLUB DES L’AMES COUREUSES

LE CLUB DES L’AMES COUREUSES

D’ici quelques semaines, le printemps sera à nos portes et toute cette neige tombée cet hiver ne sera plus qu’un lointain souvenir! Il sera donc le temps pour vous de sortir vos tondeuses, mais surtout, vos espadrilles! Venez vous joindre à nous et profitez du grand air dès aujourd’hui, vous avez été enfermé assez longtemps ces derniers mois.

Coureurs, marcheurs rapides, à vitesse moyenne ou un peu plus lente, tout le monde est bienvenu. L’important est que chacun d’entre vous aille à son rythme, et nous nous ajusterons à vous dès votre première présence. Un plan du parcours vous sera remis et nous vous accompagnerons jusqu’à la fin. Vous êtes libre de le faire au complet ou non; la seule condition est d’attendre le retour du groupe en entier et ce, par simple mesure de sécurité.

Pour vous donner le gout, voici les photos de nos membres lors du 10 février dernier.


Nos coureuses…

Nos p’tits vites…



À vitesse moyenne, chemin faisant…


Et… ils ferment la marche!

SEREZ-VOUS AU RENDEZ-VOUS DIMANCHE PROCHAIN?

Quand : Tous les dimanches

Heure : 9 h, départ 9 h 05 – 9 h 10

Lieu : centre Bruno Verret de Saint-Étienne (aréna)

Prix : gratuit en tout temps

Nous vous attendons en grand nombre!

Pour information, communiquez avec Manon Bilodeau au 831-3034 ou par courriel à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

LE CLUB DES L’AMES COUREUSES

Depuis plus de six mois, une douzaine de personnes dévalent les rues de Saint-Étienne à la marche ou à la course tous les dimanches matins. Cinq kilomètres sont franchis sur un parcours différent à chaque semaine en environ une cinquantaine de minutes.

Alors que les coureurs alternent entre la marche et course, il y a quelques semaines, deux coureuses, Véronique Allard et Manon Bilodeau, ont couru leur premier 5km en entier dans le cadre du Club. Félicitations les filles, ne lâchez pas!

Manon a aussi participé à la course de la Résolution, organisé par le Coin des Coureurs, le 31 décembre dernier. Soixante-cinq personnes, provenant de Yellowknife à Québec en passant par Gatineau, ont couru 5 km dans les rues de la Haute-Ville de Québec. Une course amicale permettant de partir la nouvelle année du bon pied!

Même si le temps des Fêtes est terminé depuis plus d'un mois, le Club des L’Ames Coureuses voudrait remercier Monsieur Benoît Vézina et toute sa famille ainsi que Provigo pour son souper de Noël. Ce fut très apprécié et délicieux!

De plus, nous voulons profiter de cet article pour nous excuser auprès d’un couple de marcheurs qui s’était joint à nous le 6 janvier 2008. Nous n’avions pas de tracé pour vous et vous n’avez pas pu terminer la route avec nous. Nous vous invitons donc à revenir et soyez assurés que cela ne se répètera pas!

Pour ceux qui remettent à la prochaine semaine leur venue parmi nous, ehbien, c’est le temps de vous prendre en main! Nous serons là beau temps mauvais temps! Vous n’avez qu’à vous habiller en conséquence et à amener votre bonne humeur, il n’y a rien de plus simple! À votre arrivée, vous n’aurez qu’à nous mentionner vos habitudes de marche afin que nous puissions nous ajuster à votre vitesse.

SEREZ-VOUS AU RENDEZ-VOUS DIMANCHE PROCHAIN?

Quand : Tous les dimanches
Heure : 9 h, départ 9 h 05 – 9 h 10
Lieu : Centre Bruno Verret de Saint-Étienne (aréna)
Prix : Gratuit en tout temps

Nous vous attendons en grand nombre!

Pour informations, communiquez avec Manon Bilodeau au 831-3034 ou par courriel à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

LE CLUB DES L’AMES COUREUSES

À chaque année, vous prenez comme résolution de vous mettre en forme? Eh bien, 2008 sera peut être l’année où cette résolution tiendra!

Le Club des L’Ames Coureuses est la solution pour vous! C’est à deux pas de chez vous et c’est gratuit! Il n’existe donc pas de bonne raison de ne pas vous joindre à nous. Nous sommes une bande de joyeux lurons qui, à chaque dimanche, se réunit afin de parcourir 5 km dans les rues de Saint-Étienne. Vous aimeriez avoir un exemple de l’un de nous parcours, en voici un!

Bien que les rues reviennent fréquemment, nos trajets varient d’une semaine à l’autre. En vous rendant à l’adresse suivante, vous pourrez faire vos propres trajets http://www.gmap-pedometer.com . De plus, les coureurs pourront faire calculer le nombre de calories qu’ils brûleront pour la distance choisie.

La majorité d’entre nous sont des marcheurs de différents âges alors qu’un plus petit groupe prend les devants en alternant la marche et la course. Nous avons des marcheurs très rapides, d’autres se déplaçant à une cadence plus modérée. L’important est que chacun y aille à son rythme et y trouve son compte tout en ayant du plaisir.

Vous êtes mère d’une jeune famille, père de grands adolescents, le deuxième enfant d’une famille de quatorze, seul dans les parages ou un nouveau dans le quartier? Permettez-vous cette heure de liberté au grand air. Il n’y a rien de mieux pour recharger les batteries. Nous serons là pour vous accompagner,beau temps, mauvais temps.

À la suite des précédents articles, nous avons réussi à recruter quelques nouveaux membres alors peut être que vous serez le prochain! Vous n’avez qu’à vous présenter selon les informations ci-dessous et le tour est joué!

Quand : Tous les dimanches

Heure : 9 h 00, départ 9 h 05 – 9 h 10

Lieu : Centre Bruno Verret de Saint-Étienne

Prix : gratuit en tout temps

Nous vous attendons en grand nombre!

Notre seul avertissement est de faire attention, car vous aurez rapidement la piqûre et vous ne pourrez plus vous passer de cet exercice, et de nous!

Pour de plus amples renseignements, communiquez avec Manon Bilodeau au 831-3034 ou par courriel à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.